早泄是每人男性同胞最怕遇到的问题，早泄不仅不能让夫妻双方体验到性生活的乐趣，反而会给男性同胞带来心理上的负担。久而久之，还能让男性同胞直接对性生活产生冷淡，从而导致阳痿。

早泄：名思义是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来治疗早泄，才能实现。

下面就让我们谈谈男性同胞怎么对于早泄的一个自我护理：

1、生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，提高身心素质，增强意念控制能力

2、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

4、要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5、宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是市许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

6、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

以上就是男性同胞在治疗早泄时须遵守的6大守则，如果早泄病情加重的话，需及时去医院进行治疗。

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